睡眠はどのくらいとっているのか？
私は介護職なので
夜勤だったり
日勤だったり
規則正しい生活とわ
無縁なのですが、
でわ睡眠はどうなのかと
計っています。
ねむろぐ
http://www.nemulog.jp/index.php
先月の中からピックアップすると・・
18日 約15時間
19日 約 3時間
20日 約 4時間
21日 約 1時間
22日 約 5時間
23日 約14時間
シフトによりますが、
この週はハードですね。
まぁ、眠れるときに寝てないってのも
あるのですがww
生活習慣なんてものとわ
縁遠いσ(^_^)アタシです
私は介護職なので
夜勤だったり
日勤だったり
規則正しい生活とわ
無縁なのですが、
でわ睡眠はどうなのかと
計っています。
ねむろぐ
http://www.nemulog.jp/index.php
先月の中からピックアップすると・・
18日 約15時間
19日 約 3時間
20日 約 4時間
21日 約 1時間
22日 約 5時間
23日 約14時間
シフトによりますが、
この週はハードですね。
まぁ、眠れるときに寝てないってのも
あるのですがww
生活習慣なんてものとわ
縁遠いσ(^_^)アタシです
コメント
登録してみましたよ、ワタシも！
ある程度の睡眠とらないと、すぐ体調不良になるくせに、なかなか夜寝ない習慣を何とかしなければ・・・w
しんどくなるのですが
恐ろしく寝てしまうときもあるので
昔、実家に居たときは全然起きないので
心配して部屋をのぞきに来てたらしいですw
この頃、「子供か！」ってくらい
よく寝ますww