睡眠はどのくらいとっているのか？
私は介護職なので
夜勤だったり
日勤だったり
規則正しい生活とわ
無縁なのですが、
でわ睡眠はどうなのかと
計っています。
ねむろぐ
http://www.nemulog.jp/index.php
先月の中からピックアップすると・・
18日 約15時間
19日 約 3時間
20日 約 4時間
21日 約 1時間
22日 約 5時間
23日 約14時間
シフトによりますが、
この週はハードですね。
まぁ、眠れるときに寝てないってのも
あるのですがww
生活習慣なんてものとわ
縁遠いσ(^_^)アタシです
私は介護職なので
夜勤だったり
日勤だったり
規則正しい生活とわ
無縁なのですが、
でわ睡眠はどうなのかと
計っています。
ねむろぐ
http://www.nemulog.jp/index.php
先月の中からピックアップすると・・
18日 約15時間
19日 約 3時間
20日 約 4時間
21日 約 1時間
22日 約 5時間
23日 約14時間
シフトによりますが、
この週はハードですね。
まぁ、眠れるときに寝てないってのも
あるのですがww
生活習慣なんてものとわ
縁遠いσ(^_^)アタシです
・サッポロ エビスビール 350ml×24本入り
2007年3月3日 ひとりごと。
私もしばらく購入するのわ
「Draft one」でw
でも、
雫も
うまい生も
Slimsも
私は好きですよ。
選択肢が減るのわ
避けたいし・・
でもでも、
ビールとなると
やっぱアサヒスーパードライなんだわw
もうちょと〜もうちょと〜♪
2007年3月7日 ミスチルap。 コメント (2)MR.CHILDREN_OFFICIAL_SITE_VERSION_1.0
http://www.mrchildren.jp/
NEWアルバム「HOME」が
全曲試聴できるわけですが・・・
う〜ん・・・
超期待大！
いつぐらいから
並ぶんだろ？
彩り（もちろん他の曲も♪）を
聴きながら休日を過ごそうかな♪♪
『彩り』
http://www.youtube.com/watch?v=pSD-yAiK3Dc&;mode=related&search=
並ぶんだろ？
彩り（もちろん他の曲も♪）を
聴きながら休日を過ごそうかな♪♪
『彩り』
http://www.youtube.com/watch?v=pSD-yAiK3Dc&;mode=related&search=
http://naga0802.exblog.jp/d2007-03-16
見て
私も
最近思った
あ〜ぁ。。。
・・・な出来事。
「ヒルズ族」野尻社長、人気モデルと結婚…“芸能人キラー”ついに決断
3月13日10時44分配信 スポーツ報知
「ヒルズ族」の有名実業家として知られるウエディング関連会社社長の野尻佳孝氏（34）と人気モデルの田波涼子（32）が夏にも結婚することが12日、分かった。野尻氏は女性有名人との交際が多数報じられた名うてのプレーボーイ。昨夏にも釈由美子（28）との交際、破局が話題となったばかりだが、ついに身を固めることになった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070313-00000135-sph-ent
チッ(・ε・)/
「休日に寝だめ」は逆効果
2007年3月18日 医学？福祉？ コメント (4)「休日に寝だめ」は逆効果＝平日差大きいほど不眠、抑うつ−働く人の睡眠調査
3月17日6時31分配信 時事通信
普段の寝不足、休日に補えません−。休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高いことが17日、働く人を対象とする内村直尚久留米大助教授（精神神経学）の調査で分かった。平日の睡眠時間の短さは、抑うつと強く関連していた。
同助教授は「時間が不規則だと熟睡感が得られない。良い睡眠のためにはできるだけいつも同じ時間に起きることが重要」としている。
調査は昨年12月、首都圏の35〜59歳の勤労者約9000人を対象にインターネットで実施、約6000人から有効回答を得た。
それによると、平均睡眠時間は平日6．1時間、休日7．3時間。休日の起床時間が平日より2時間未満遅い人が不眠を自覚する割合は25．9％なのに対し、2〜3時間で29．4％、3時間以上で33．3％と、平日との差が大きいほど不眠の人が多かった。
抑うつ経験も、2時間未満4．3％、2〜3時間5．2％、3時間以上6．2％となった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070317-00000014-jij-soci
え〜
わたくし、
寝ない日もありますし
半日以上寝てることもありますし・・・
いつも同じ時間に起きる
・・・無理。
【キリン ザ ゴールド 350ml ケース】《隠し苦味》
2007年3月20日 グルメ
新しい
味が
届きました♪
ラガー
一番搾り
そして
ρ(´ー`) コレ
さてさて・・・
呑んで
呑みやすい
でもキリンならでわ（？）の
苦味もしっかりっと
と、いった印象でしょうか！？
なんか
イマイチ
インパクトにかける感じわ
するのですが
（商品名にしても・・）
やっぱり
アサヒのスーパードライを
超えるものわ
難しいのかもです（私個人的）。
ペルー戦は仕事だな・・・
2007年3月22日 サッカー。日本代表追加メンバーに7人 水野、家長、松橋が初招集
3月21日23時48分配信 ISM
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070321-00000053-ism-spo
JFA（日本サッカー協会）は21日、「キリンチャレンジカップ2007 〜ALL FOR 2010！〜」のペルー代表戦（24日／横浜国際総合競技場）に臨む日本代表メンバーに7選手を追加招集したことを発表。FW松橋章太（大分）とU-22代表のMF水野晃樹（千葉）、家長昭博（G大阪）の3選手が初招集を受けた。
このほか、MF本田圭佑（名古屋）もリスト入り。また、19日に発表されたメンバーではフランクフルト（ドイツ）所属の高原直泰しかいなかったFW登録の選手に、松橋のほか、巻誠一郎（千葉）、佐藤寿人（広島）、矢野貴章（新潟）が追加された。なお、今回の追加招集でペルー戦に臨む日本代表メンバーは25人となった。
＝以下、追加招集選手＝
MF
水野晃樹（千葉／※）
家長昭博（G大阪／※）
本田圭佑（名古屋）
FW
巻誠一郎（千葉）
佐藤寿人（広島）
松橋章太（大分／※）
矢野貴章（新潟）
※初招集
追加のMF3人は
見てみたいですねA代表でも。
特に水野とかもっとレベルUP期待したい一人。
FWは・・・
巻？？？
大分の松橋が選ばれましたか・・
国見高校でわ大久保の影に隠れてましたが
メチャメチャ足が速いってことで
決定力があれば・・みたいなことを
当時は言われてた気がします。
俊輔・高原・中澤といった
ジーコジャパンの主力が戻って
さて、どう化学反応を起こすか？
シリア戦も仕事だな・・・
2007年3月27日 ひとりごと。ペルーは2−0で勝ったみたいですが
俊輔の2アシスト、高原の得点
・・・。
あら？オシムの・・
そして、巻の得点
・・・。
あら？オシムの・・
使い続けた教え子がやっと決めてくれたのか。
内容見てないから
わからんが。
やっぱり欧州組なのかね。
1年間は、なんだったんだろう・・・
2年目はどんどん海外組も呼んで
連携とか戦術とか高めていってほしい！
誰？みたいな選手は呼ばなくていいですw
すでにアジア杯は厳しいと思うので
W杯に出れるようにチームを
作っていってほしい！！
俊輔の2アシスト、高原の得点
・・・。
あら？オシムの・・
そして、巻の得点
・・・。
あら？オシムの・・
使い続けた教え子がやっと決めてくれたのか。
内容見てないから
わからんが。
やっぱり欧州組なのかね。
1年間は、なんだったんだろう・・・
2年目はどんどん海外組も呼んで
連携とか戦術とか高めていってほしい！
誰？みたいな選手は呼ばなくていいですw
すでにアジア杯は厳しいと思うので
W杯に出れるようにチームを
作っていってほしい！！
